第十五章外五行开脉功

腿一痛，就知道在哪漏。漏出来了，就赶紧往出拉，拉完后再封闭，封闭以后再做。

    第三式推双脉

    推双脉是指推跷脉和维脉，其中又可为阴跷、阳跷、阴维、阳维。此时，修炼者把眼睛轻轻睁开。

    动作：同“平衡功”中的“双推脉”。

    闭气：接上式。双手在下田做分、开、合、抹等动作后，左转身，上右脚（或右转身，上左脚）；

    呼气：舌抵下腭，双手推下田之炁沿右腿在四条脉中行走，一直推到脚尖，这时左腿屈蹲，右脚虚点地；

    吸气：舌抵上腭，两手在脚尖处翻掌，划弧捧氣至头顶，氣贯百会。两手外导内行，把内炁压入下田，同时身体前移，右脚踏实，左脚上步。走时要扣膝夹裆，提肛收腹；

    闭气：双手在下田做分、开、合、走等动作。

    第四式开带脉

    接上式。

    呼气：舌抵下腭，两手分开，推下田之炁沿带脉聚于命门，两手相距一拳远；

    吸气：舌抵上腭，两手分命门之炁沿原路回聚下田；

    闭气：双手在下田做分、开、合、抹等动作。

    第五式开冲脉

    接上式。

    呼气：两手掌心向上，十指相对，捧下田之炁上行至中田；

    吸气：两手翻掌，掌心向下，推中田之炁归下田；

    闭气：双手在下田做分、开、合、抹等动作。

    第六式开上两脉

    接上式。

    呼气：舌抵下腭，用嘴喷氮，手背相对，十指向下，两手轻吊上行高于肩但未过头时，身体向右转九十度，脚不动。展臂抬头，两眼随手而行，到两臂完全伸直时，两手同时甩手，掌心向上，同时仰头向上看。向右转时，左肩高于右肩。

    吸气：舌抵上腭，两手回收，十指相对，掌心向下，推炁归于下田，同时身体恢复原状；

    闭气：双手在下田做分、开、合、抹等动作。

    然后，呼气，同时身体向左转，重复以上动作（左右相反）。左右交替为一次，如此连续做六次。

    第七式开任脉

    接上式。

    呼气：舌抵下腭，用嘴喷气，手背相对，十指向下，两手轻吊上行高于肩至头（但未过头）时，展臂抬头，两眼随手而行，到两臂完全伸直时，两手同时甩手，掌心向上，同时仰头向上看；

    吸气：舌抵上腭，两手回收，十指相对，掌心向下，推炁归于下田；

    闭气：双手在下田做分、开、合、抹等动作。

    如此连续做六次。

    第八式推下两脉

    基本动作和要求同第三式，不同的是吸气时，开始右转身，上左脚。

    第九式默运五行

    同第二式。

    第十式沐浴

    沐浴时用无极站桩式，自然松静站立，用多向思维和三种不同的力配合呼吸，先呼后吸。

    呼气：外行呼吸与内行呼吸两力排斥；

    外行呼吸：自身宇宙之氮从全身毛孔向天体宇宙外放；

    内行呼吸：自身宇宙之炁从全身毛孔向下田聚集，小腹外放；

    吸气：外行呼吸与内行呼吸两力相合；

    外行呼吸：天体宇宙之氣从四面八方向自身宇宙全身毛孔挤压；

    内行呼吸：下田发力推炁向自身宇宙全身毛孔放射，小腹强行内收；

    如此连续做六次。每次以不超过一分钟为好，达不到者可量力而行。

    呼吸完成后，转为自然呼吸，松静站立至收功为止。

    说明：

    呼吸过程中，有三种力的作用：一是往体内走，二是往体外走；三是小腹强行内收往下走。这种呼吸方法叫武火沐浴。

    三、解释

    1每节有意念的呼吸次数要相同，最少三次，最多二十四次。每式做六次时，整套以二小时为标准。

    2炼此功的最好时间为丑时（早上3—5点），别的时间炼也可以。

    3本功法的小动作是妙中之妙。合，合炁于下田；分和开，是完成一个动作，拿出下田之炁；抹和走，是推出下田之炁。其目的在于力开胞中，甚至能连带会阴穴，激发下田之炁生发爆发力。

    4要做好此功，关键在于手法。在掌握好推、拉、开、合、张、抹、走等动作的同时，还要体会用手发力的角度、穿透性、旋转性，以及张与合、吸与斥的巧劲，为学习“外五行开十二经络”，“八卦意球”的开合以及“内五行开脉功”做好准备。

    5在推炁行脉的过程中，意念要扎入脉里，“意在脉里走，眼随意念行，手眼相配合，炁随手内行。”每次呼吸都是炁从下田而出，炁归下田而入，息息归根，以启动人体的能量源，增大外放能量，增强人体生物场，为胎息再现做准备。

    6开两脉和开任脉时，头要向上扬。因为这几条脉都经过颈，人低着头不好过。头向上扬，用好这个巧劲，就能顺利通过。

    7起势时的呼吸是顺式呼吸，沐浴时的呼吸是逆式呼吸。

    8做功时出现发热、发麻、有痛点，这是真炁上来了。麻、热、胀、痛是内炁开通经络炁穴时的一种感觉。做到经络通畅时，就什么感觉也没有了，这是最好的状态。

    9带脉、冲脉、任脉、督脉都发源于下田，要靠下田的爆发力来推动这几条脉。初炼时怎么推也推不动，脉里没有感觉。经过修炼，要求推出来一条线，一条一条地推出来，而不是一大片。利用八脉可诊病。

    10炼功时，出现肚皮能滚动，从上往下能转，这有用，是好现象。

    11“外五行开脉功”讲一开一合一闭，“内五行开脉功”讲一开一合一闭一发。

    12开冲脉时，出现头疼、头胀，感觉眼睛好像鼓起来似的，这是好事，不用怕，这不是出偏。阳跷脉上来，到肩、嘴、眼，在脑袋里绕一圈，到风池穴为止。炼功走到这条脉肯定疼。阳跷和阴跷相交时，人头上好像戴了个箍。所以头疼时只能从前面走，不能往下导。头往上一扬，向上一冲，就过去了。在这两条脉中，这就是妙用。

    13本功法修成后的验证方法：沐浴时，能看到自己的经络和脉路里有带颜色的亮点闪动，内炁在其中运行。练完本功法后，再返回来做静功，小周天开得比较快。