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【微控制24】多喝水,提高认知或者改善心情
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美国的一项研究发现,男性在脱水的情况下,会出现记忆力下降,身体警觉程度下降等情况;而女性在脱水的情况下,对认知能力的影响较小,但却会使女性的感觉变得更糟,比如女性会感到疲劳、紧张、焦虑等。
因此,如果你是男性,如果你感觉自己变得迟钝了,如果你也感觉口渴,那么喝杯水会提到你的心理警觉水平。如果你是女性,你的心情变得不好了,也许是因为你需要喝杯水,那样也许你的情绪就会好些,总体来讲,女性倾向于需要更多的水分补充。
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