7.关键时刻，“下意识”会出卖你

”，注意的边缘则是“下意识的注意”。

    如果一个人或者一个事物并不在我们的有意识注意范围内，但是却被我们注意到了，通常原因就是这个人或事物很特别，是我们内心深处很感兴趣的——因为是兴趣所在，所以下意识就会发挥作用，让我们不自觉地注意到并对它作出反应。正如瑞夫·威廉姆·沃石对“下意识”总结的观点：下意识既不做出决策，也不支配、命令，它就像一个自由人，其本性则是去做你交待它做的事，或是你内心深处最想做的事情。

    7.3 下意识的条件反射

    与下意识的注意不同，下意识的条件反射比较常见。比如，当你走到海边，你会下意识地深深地吸一口气；如果亲人病得很严重，你在向病床走近时，就会克制不住地流出眼泪；如果别人告诉你家里发生意外时，你会下意识地向家里跑去；一个母亲听到儿子溺水的消息之后，会下意识地狂奔、哭叫，在见到奄奄一息的儿子时，会猛扑过去，急切地呼叫儿子的名字，用双手摇动儿子的身躯。所有这一切，包括动作、表情、姿态、手势、语言、情感，都可能是自然而然产生的，是下意识的反应。

    人们之所以会作出下意识的反应，有以下几个方面的原因。

    首先，从生理学的分析来看，人的大脑半球、大脑皮层有很多区域，在每一瞬间虽然只能有一个相应区域作为兴奋点在运动，但是其他区域却会下意识地自动作出反应。

    其次，人的整个机体的机能是协调的、可以相互感应的。心里难过，眉头会皱起来；跌倒了，会自动地用手撑地；累了，会不由自主地伸个懒腰、打个哈欠。

    第三，熟练。一件事物经过无数次的重复，就会在大脑皮层留下了痕迹、记忆，而在需要的时候就会自动地作出条件反射。以戏曲演员的行为为例，在他基本功还不熟练的时候，其注意力则被分散在那些还不能牢固掌握的细节上；但是当他已经熟练地掌握了基本技能后，他的注意力就会放在创造角色这个更高层次的任务上了。而在塑造角色时，他在细节的表现就是下意识的反应了。

    第四，习惯。家庭、学校、社会生活的潜移默化，会形成个人所特有的生活习惯、职业习惯、动作习惯、语言习惯等。当习惯养成之后，习惯之下的动作就会变成一种下意识的条件反射。

    以上指明的“熟练”和“习惯”的，也意味着我们可以通过有意识地培养习惯，有意识地练习增进我们下意识反应的积极作用。例如运动员、音乐家等，他们无时无刻不在用练习和习惯，让“习惯成自然”。

    7.4 生活启示

    当你说：“我看”、“我听”、“我闻”、“我摸”的时候，就是你的意识发生作用的时候。意识很大程度上控制着你所有的能动肌群。它可以辩别是非，区别聪明与愚钝，可以为你的行动制定计划，并让计划如期执行。但是，有意识注意和反应是有限的。当人们能够通过有意识的训练充分运用“下意识”的力量时，人的无限潜能就能够得到充分地释放。